大家都知道感冒发烧是种病，头晕、头痛、肚子痛也是一种病，可你知道慢性病是一种什么病吗？今天小编就带您一起来揭开慢性病的神秘面纱。

一、啥是慢性病？

慢性病，全称慢性非传染性疾病，常见的慢性病主要有高血压、心脑血管疾病、癌症、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等。

记住啦，慢性病不是一种病，而是一类病！

二、慢性病有啥危害呢？

由于慢性病的病程长，且大多病因不明，因此缺乏有效的预防和控制手段，对人类的危害极大。会导致过早死亡、心脑血管疾病、呼吸系统疾病、肢体残疾等疾病，给个人和社会带来巨大的经济负担。

三、为啥会得慢性病？

慢性病在发生和发展的过程中，存在许多危险的因素，那啥样的危险因素会引起慢性病呢？且听我慢慢道来。

首先，不良的生活习惯可以引起慢性病，啥叫不良的生活习惯？比如吸烟、过度饮酒、暴饮暴食，缺乏运动这些都是不良的生活习惯。

其次，如果家中有人得过慢性病，那小伙伴们得慢性病的危险是比较高的，这就是遗传因素。

最后，生活环境、年龄、职业环境、心理因素、慢性感染等等，也都会引起相关的慢性病。

小伙伴们需要注意的是，这些危险因素并不是互相独立的，它们可能相互影响，共同作用，导致慢性病的发病率增加。

四、慢性病防治能“慢慢来”吗？

当然不能“慢慢来”！慢性病这么可怕，防治工作刻不容缓。慢性病防治不仅仅需要医生的参与，更需要大家主动重视慢性病，培养健康意识，改善不良行为，养成规律良好的生活方式。定期进行健康体检才能有效预防慢性病。小伙伴们切记，慢性病防治绝对不能“慢慢来”！

五、常见慢性病咋防治？

（一）高血压

高血压是一种常见的心血管疾病，指在安静休息时血压增高，收缩压高于140毫米汞柱、舒张压高于90毫米汞柱，并伴有一定的临床症状。实行科学的生活方式和自我管理是预防和控制高血压的有效方法。啥叫“科学的”生活方式呢？有规律又富有活力的生活、适量运动、少吃盐、合理饮食这都是“科学的”生活方式。患病的小伙伴还需要严格执行医嘱，坚持长期合理用药。

（二）冠心病

“冠心病”是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，主要症状是心绞痛。长期的血压升高、血脂升高、血糖升高、经常吸烟、长期精神紧张都容易引起冠心病。有发病原因我们就有应对方法，控制血压、合理饮食、坚持锻炼、保持精神愉快都可以有效预防冠心病”。

（三）脑卒中

脑卒中即脑血管意外，俗名中风，系急性脑血管病，是中老年人常见的疾病。当出现一软、二晕、三多的时候，小伙伴就要注意了，这有可能就是脑卒中。一软是指手脚发软，感觉没有力气，半边儿肢体无力，甚至拿东西都拿不起来；二晕是指突然头晕眩晕，眼睛啥也看不见，走路还走不稳；三多是指打哈欠变多，口水变多，舌头发麻，话都说不清楚，手脚发麻的情况变多。一旦出现上边的情况，小伙伴们要及时就医，及时治疗。脑卒中对生活质量有很大影响，咱们一定要提前预防，凡是中老年患有高血压或冠心病，以及有中风家族史者，都属于中风的易患对象，应该定期体检，防患于未然。

（四）糖尿病

糖尿病是一组常见的代谢内分泌病。遗传、病毒感染、免疫力低下等因素都能引起糖尿病。主要表现就是咱们熟知的“三多一少”，多食、多饮、多尿和消瘦（体重减轻），所以小伙伴们要时刻观察自己的身体变化，当有这些表现时就要及时检查血糖了。平常要戒烟限酒、合理营养、起居规律、保持心情舒畅，才能有效预防糖尿病。

（五）肿瘤

肿瘤分良性肿瘤和恶性肿瘤两种，恶性肿瘤就是癌症，它可是人类死亡的三大原因之一。环境污染、不良的生活方式等都是引起肿瘤的主要原因。早期发现、早期诊断、早期治疗是减少癌症死亡的有效方法。所以，小伙伴一定要注意，当身体出现异常肿块、溃疡不愈、痣疣增大、痰血呛咳、食欲减退、上腹闷胀、大便出血、无痛血尿、异常出血、 食滞胸闷等症状或体征时，应及时到医院作进一步的检查，以明确诊断。在日常生活中，一定要建立良好的生活方式、定期筛查，这样才能起到预防作用。

针对现在人们的不良行为与生活方式，世界卫生组织贴心的提出了“健康四大基石”理论，即合理膳食、科学运动、戒烟限酒、心理平衡。我们要把这四大基石理论落实到日常生活中，积极预防慢性病，争做自身健康的第一责任人！