都说“橘子是个宝”，其实，橘核更应该是女性的“掌中宝”。现代女性，多数都承担着家庭、工作、社会等多方面的压力，不但精神状态长期处于持续紧张状态，乳腺也常跟着“凑热闹”，乳腺增生、乳腺结节更是比比皆是。对于这种情况，其实我们用好吃橘子时剩下的橘核，就会有很大帮助。

在中医学理论中，橘核味苦，性平，归肝、肾经。有理气、散结、止痛的作用，主治疝气、睾丸肿痛、乳痈、腰痛。

《日华子本草》：治腰痛，膀胱气，肾疼。炒去壳，酒服良。

《纲目》：治小肠疝气及阴核肿痛。

《本草备要》：行肝气，消肿散毒。

《医林纂要》：润肾、坚肾。

橘核理气的作用明显，不仅适用于气质痰结的乳腺结节患者，还对有轻度的甲状腺结节的人有较好的调养作用。

在使用橘核的时候也比较简单——

玫瑰橘核茶

材料：玫瑰（干）、橘核各3克。

做法：以上两味沸水冲泡做茶饮。

功效：理气化瘀疏肝健脾。

橘核黄瓜茶

材料：黄瓜一根，橘核9克，香油5克，盐、味精少许。

做法：黄瓜洗净、去皮、切片。先煎橘核，去渣取汁，再重煮沸后加入黄瓜片，加盐、味精、香油，待温食用。

功效：解郁去痰。

荷叶橘核茶

材料：荷叶（鲜品）15克，橘核6克。

做法：将荷叶、橘核洗净晒干，研为细末，混合均匀，以上药末放入开水瓶，冲入沸水，加塞，泡约30分钟后即可饮用。以此代茶，每日用1剂，水饮用完后可再加开水浸泡。连服3～4个月。

功效：疏肝解郁、清热化痰。

橘核绿茶

材料：橘核5克，绿茶6克。

做法：橘核经拣杂、洗净、晾干后切碎，与绿茶同放入沙锅，加水浸泡片刻，用中火煎煮30分钟，以洁净纱布过滤，去渣，取汁放入容器即成。早晚分服，以温热饮用为宜。

功效:疏肝理气、清热散结。

橘核山药粥

材料:橘核9克，山药50克，粳米100克。

做法:将橘核洗净，山药去皮切块，粳米淘洗干净。橘核和山药、粳米一起煮成粥即可。

功效:疏肝理气、行气去痰。

橘核粥

材料:橘核5克，粳米50克，冰糖3克。

做法:将橘核晒干，研成粉末，待用。将粳米、冰糖放入沙锅中加水，煮成稀粥，粥熟后均匀加入橘核调匀，再煮片刻即可食。

功效:疏肝解郁、行气散结。

芦荟橘核茶饮

材料:芦荟(鲜)10克，橘核(干) 3克，绿茶2克。

做法:将上述3味一起加水用大火煎开，开后再用小火煎20~30分钟。一天服2次。

功效:燥湿燥湿、化痰散结。

（来源：健康山东）