如今，“头等大事”受到越来越多人的关注，除了常说的脱发之外，让人崩溃的还有头发爱出油！

有的人不用经常洗头也能保持头发蓬松柔顺；有的人则在洗完头后没多久就开始疯狂出油……

我们常听到一种说法是：头发爱出油是因为湿气重！

但是也有人好奇，最近天气渐渐干燥，怎么头发出油也不见好转？为什么总是感觉自己的头发比别人油？该如何拯救“大油田”？来一起找找答案

头皮为什么容易冒油？

当我们说“头油”的时候，其实这里的“油”主要我们的头皮出油。头皮的皮脂腺密度和皮脂分泌量远超身体躯干、四肢部位的皮肤，也就直接导致头皮格外爱出油。

油脂排出到头皮表面，再加上头皮表面角质细胞崩解产生的脂质，头皮上的油脂是这两者的混合。此外，我们会发现额前的头发格外容易油，这是因为头皮不同部位油脂分泌也是不同的，前额相比起头顶和后脑勺来说油脂分泌更多。当然，头皮出油并不是什么坏事，当油脂分泌适度时，可以保证头发的滋润，使得头发更有光泽。但是，如果油脂分泌过多，不仅不美观，而且如果油脂长期堵塞头皮毛孔，还会使有害菌滋生，破坏头皮生态平衡。

为什么头发洗后没多久很快就又油了？

通过上文我们可以看到，其实头皮出油是一件很正常的事情，但这时就有人要问了：为什么感觉我的头发比别人更容易油！？在广东地区，我们常听到的一种说法是“这是因为湿气太重了。”

其实，这种说法确实有一定的道理。湿气重会加速体内油脂分泌，油脂粘度加大，难以洗净，导致头发很容易油腻。

判断头发出油是否跟体内湿气重相关，可以观察身体其他表象，如是否脾胃功能不好、腹胀、食欲不振、大便不成形等。当然，除此之外还可能有以下几个原因：

① 遗传有部分人的皮脂腺天生就比较发达，皮脂腺更密集、皮脂腺活性也更强。这些人除了头容易油，一般来说脸上比如鼻子和额头也容易出油。

② 熬夜如果平时经常有熬夜的习惯，很有可能会导致身体代谢出现异常，就容易引起头皮油脂分泌旺盛。

③ 饮食习惯如果总是爱吃肥肉、油炸食品、甜品等，也可能会导致头发出油增多。

④ 头皮毛囊炎这可能是细菌感染所引起的，头皮上会长红色丘疹导致头皮瘙痒，还会伴有头皮出油的情况。

⑤ 脂溢性皮炎这一般是遗传或者是马拉色菌感染所致，可能会有大量灰白色头皮屑，还会有油腻性脱屑。

如何拯救油头？

上文中我们可以看到，油头不仅影响美观，而且不卫生不健康！那究竟该怎么办？有约君为你搜集到以下几点提醒：

控制洗头频率

油性发质：可以隔1天洗1次，但不要每次都用高清洁力的洗发水，甚至偶尔可选择只用清水洗头；

干性发质：1周洗1-2次即可。中性发质：2-3天清洗1次即可。如果经常锻炼出汗、住在非常潮湿的地方、头皮油得发痒，可以每天都洗头。

选择正确的洗发产品

对于头发容易出油的朋友来说，不建议选择太过强力去油的肥皂、硫磺皂。其实洗发水作为乳化剂，已经能很好地去除多余的皮脂和污垢。如果使用含硅油洗发水时（成分表有“聚二甲基硅氧烷”）发现头发容易黏成一缕一缕的，可以换成无硅油洗发水试一试。

不同发质的人可以注意以下洗发水成分：

毛躁干枯发质——选择含有聚二甲基硅氧烷、阳离子调理剂（阳离子瓜尔胶、聚季铵盐及阳离子纤维素聚合物）。容易出油发质——月桂醇硫酸酯钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠。这类洗发水清洁能力强，但过度使用会导致头皮、头发损伤，因此建议与温和的洗发水替换使用。头皮屑过多——吡硫翁锌、吡罗克酮乙醇胺盐、酮康唑、低浓度的二硫化硒、含0.5%到2%水杨酸。注意：酮康唑洗剂和二硫化硒洗剂虽然有一定药效，但一定要在医生指导下参照产品说明书使用。

尽量用温水洗头。

水温在31度-38度为宜，温水洗头能使毛孔张开，毛孔里的油脂更容易被清洗掉。

改变生活习惯

少吃辛辣油腻的食物，避免熬夜。

（来源：郑州人民医院、腾讯医典、CCTV生活圈、中国家庭报等）