每逢换季，气温多变，昼夜温差大，感冒频发。中医依病因病性将感冒分为虚、实两类，实性包括风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒，虚性感冒包括气虚感冒、阴虚感冒

01风寒感冒

常见于冬春季节，多因季节寒冷，外感风寒所致。表现为恶寒，轻发热，无汗，头痛，肢体酸楚，甚至疼痛，鼻塞声重，打喷嚏，时流清涕，咽痒，咳嗽，痰白稀薄。

02风热感冒

多因外感风热之邪所致。表现为身热较明显，微怕风，汗出，咽干甚则咽痛，鼻塞，流黄稠涕，头胀痛，咳嗽，痰黏或黄，口干欲饮。

03暑湿感冒

常见于长夏雨季，天气炎热，且雨季多夹水湿。表现为身热烦渴，汗出不畅，肢体酸痛，头重如裹，胸闷脘痞，小便短赤，或泄泻。

04气虚感冒

多因素体本虚，并兼外感所致。易反复感冒，可表现为恶寒明显，鼻塞，流涕，乏力，动则汗出，咳嗽，痰白，咳痰无力，平素易感疲倦。

05阴虚感冒

多因素体阴虚，又外感风热所致。常表现为身热，手足心热，稍怕冷，无汗或少汗，干咳少痰，口干口渴，头昏，心烦。

药食调理

01 风寒感冒

怕冷明显、鼻流清涕者，可用生姜、葱白、紫苏等煮水热饮，散寒解表。

02 风热感冒

发热明显、咽干咽痛者，可用金银花、薄荷等煮水作茶，清热解表。

03 暑湿感冒

头身昏沉、胸闷者，可用薏苡仁、菊花等煮水代茶饮，清暑祛湿，暑热更甚者，可适量食用西瓜或瓜皮炖汤解暑。

04 气虚感冒

平日易感疲倦、乏力气短者，可用党参、紫苏叶、大枣等煮水代茶饮，解表益气。05

阴虚感冒

身热、手足心热、口干口渴者，可用莲子、百合、麦冬等作羹食用，解表滋阴。

日常防护

01 加强体育锻炼，增强机体适应能力；适时增减衣服，防寒保暖；谨慎接触感冒患者，佩戴口罩以防感染。

02 感冒患者应适当休息，多饮水，饮食宜清淡、流质；保持卧室通风，避免直吹冷风；发汗后及时更换干衣，禁冷水浴，减少风扇、空调使用，以防复感。

（来源：中国中医）